25 septembre 2008
Site pas tout à fait fini...mais j'y travaille!
24 septembre 2008
Ca ne vous dit rien?
25 août 2006
Coucou!
Se fouler la cheville, c'est bien un truc de fille! D'accord c'est pas tous les jours de l'année. Mais quand ça arrive, mieux vaut savoir quoi faire, plutôt que d'aller poiroter deux heures aux urgences. Et quand je suis en béquilles, comme j'ai pas du tout envie de raser les murs, j'essaie de rester craquante pour pas rater l'homme de ma vie...
Ma jolie petite cheville me joue parfois des tours au moment où il faut pas, aussi j'ai appris à bien la soigner sans la mettre en danger, ni ruiner la Sécu. Tout comme j'ai trouvée quelques petites astuces pour dorloter mon joli pied tout en restant attirante.
Je parle de cheville, parce que c'est mon truc. Il existe aussi des entorses du pied. Quand tu te foules la cheville, tu roules carrèment dessus, le pied se plie et la pointe file vers l'intérieur. Le mécanisme de l'entorse du pied est différent. Ca arrive quand tu glisses sur le bord d'une marche, et que ton pied se cambre à mort. Cette dernière entorse, si elle est généralement moins grave que celle de la cheville, elle est nettement plus douloureuse et invalidante.
Aujourd'hui je dévoile mes trucs. Profites en, et si tu as un souci, laisses un commentaire ou envoie moi un mail.
Bisous et guéris vite!
I. SOIGNES BIEN TA CHEVILLE (OU TON PIED)!
Ceci n'est pas un site médical! Je ne fais part que de mon expérience. Si vous pensez que votre entorse est grave, n'hésitez pas à consulter.
S'assurer que ce n'est pas grave!
Lorsqu'on se tord la cheville, la douleur d'abord violente (ça peut aller jusqu'au malaise!), s'apaise dans les minutes qui suivent pour réapparaître quelques heures plus tard sous la forme d'un fond douloureux permanent. Un petit gonflement, pareil à un oeuf de pigeon, se forme en avant de la cheville, et prend de l'ampleur dans les 24 heures qui suivent, sous et autour de la cheville, sur le pied jusqu'à la naissance des orteils. Souvent on peut avoir un hématome qui commence sous l'os de la cheville et peut gagner tout le pied et même les orteils. Généralement, on peut marcher de suite après l'entorse mais avec gêne, comme si l'articulation était grippée. Mais le lendemain, il n'est pas rare de ne pas pouvoir poser le pied par terre. Les mouvements sont très douloureux voire impossibles. Et la première nuit, des insomnies sont à prévoir. La cheville et le pied peuvent avoir un aspect impressionnant.
La combinaison de tout çà, fait qu'on est tentée de filer direct au urgences, pensant qu'on a la cheville cassée. Or au final, sur les 6000 cas (oui j'ai bien dit 6000!) qui transitent tous les jours aux urgences, moins de 5% à peine sont graves. On fait des radios pour rien, ça coûte cher à la Sécu, et on a attendu une demi-journée aux urgences. Pour rien ou pas grand chose.
Ok! Tu vas me dire que tu n'es pas toubib et que quand tu vois l'étai de ta petite cheville, il y a de quoi se faire du souçi. Mais il existe un moyen simple de savoir si ton entorse est grave ou pas. Je me suis faite ma première entorse pendant un voyage. La douleur avait été horrible, mon pied avait pris la taille XXL. Et pourtant c'était une entorse bénigne. Huit jours plus tard, je trottais comme un lapin. Je n'ai eue ni radio, ni plâtre. Juste une contention souple et des béquilles (et quelles béquilles!). Etonnant par rapport à tout l'arsenal qu'on te sert dans nos chères urgences débordées. Pas tant que çà! Lis plutôt.
Le docteur commença par me demander si j'avais entendue un craquement au moment de l'entorse, si j'avais l'impression d'un écoulement chaud à l'intérieur de ma cheville, si j'avais pu faire au moins quatre pas consécutifs immédiatement après m'être tordue la cheville (deux pas sur chaque pied). J'ai répondu non. Après, il a palpé ma jambe des deux côtés sur 5 ou 6 cm au dessus des malléoles à la recherche d'une douleur anormale à la pression. Pas de douleur anormale! Et il en a conclu que malgré l'état de mon pied, c'était bénin. Et quand je lui ai demandé comment il avait fait sans radio, il me dit appliquer un protocole d'examen qui avait fait ses preuves.
Depuis ce jour, je n'ai plus fréquenté les urgences pour une cheville foulée, pas plus que les membres de ma famille. Et sans avoir à le regretter.
Une dernière chose sur le sujet : que ta cheville et ton pied soient enflés et même très très enflés, que tu ne puisses pas poser le pied pendant une semaine, ça ne veut rien dire. D'ailleurs on peut avoir une entorse grave sans que ça soit enflé ou bleu et en plus pouvoir marcher!
Combattre la douleur!
J'évite les anti-inflammatoires agressifs pour l'estomac. Mon anti-douleur préféré au début c'est l'Ibubrofène (Advil douleurs et fièvre ou Nurofen). Mais je préfère le Daffalgan 500, 6 comprimés le 1er jour en trois prises au milieu des repas pour une nuit calme. Après, dès que je ressens son arrivée, j'en prend deux, et c'est tout bon après.
Ensuite le repos (j'explique après) : pas d'appui puis reprise progressive. Mais repos ne veut pas dire rester couchée ( je l'explique aussi après).
Et très important : ne pas mettre de chaussure même large et légère, ni pantoufle, ni claquette. Juste une chaussette ou un collant. Et même rien quand il fait beau. tout ça pour ne pas comprimer la partie enflée (sinon l'enflure s'en va plus bas aux orteils ou plus haut à la jambe avec risque de phlébite).
Dorloter sa cheville et bien la soigner!
Tu viens de te tordre la cheville ou le pied. Saches que ça ne se prévoit pas et que ça peut t’arriver n’importe où. A la maison, dans l’escalier, etc. Mais plus généralement, à 80% ça se passe dans un lieu public autre qu’un stade ou une salle de sports. Une grande majorité des entorses de chevilles féminines se produisent sur le trajet du domicile au travail, ou en faisant du shopping. Les sorties et voyages sont propices aussi : gares, monuments historiques, plages, sont des endroits plus entorsogènes que ce qu’on croit. Le mythe de l’entorse accident sportif, est vraiment un mythe.
Aussi, où que tu sois, interrompt immédiatement la marche. Tu gagneras un temps précieux dans ta guérison. Au besoin fait toi aider et ne poses surtout pas le pied par terre.
Déchausses toi immédiatement surtout si tu portes des bottes. Attendre va rendre l’opération longue et douloureuse sans compter que ta joli botte devra être découpée au cutter et sera fichue. Si tu portes une chaussette, dégages également la cheville voire retires la totalement.
Si tu n’as pas entendue de craquement franc, si tu n’as pas l’impression que quelque chose de chaud coule dans ta cheville, si tu as pu faire deux pas sur chaque pied immédiatement après, et si tu n’as pas de douleur anormale sur cinq centimètres au dessus de la cheville et des deux côtés : c’est pas grave même si ta cheville gonfle de façon impressionnante et que tu ne puisses marcher que très difficilement!
Je peux dire que les consultations, radios, kinésithérapies, anti-inflammatoire à ravager l’estomac, et arrêts de travail à rallonge sont vraiment pas utiles.
Donc te voilà déchaussée et peut être, (je l’espère pour toi), dans les bras d’un gentil garçon qui te soutient pour que ton pied ne touche pas le sol.
Maintenant allonges toi, surélèves ta jambe, après avoir préparée une poche en plastique remplie de glaçons que tu vas poser sur la partie enflée après l’avoir enveloppée d’un linge pour éviter de brûler la peau. Et tu appliques ça dix minutes toutes les deux heures le premier jour.
Ne reprends surtout pas la marche avant plusieurs jours. Tu ne dois pas avoir mal à l’appui, ta cheville ou ton pied ne doivent pas être ankylosés, l’enflure et l’hématome doivent avoir diminués. Attends impérativement de pouvoir marcher sans boiter. Et dis toi que marcher n’empêchera pas l’ankylose et aggravera ton entorse. 10 à 15 jours sont nécessaires avant que tu puisses marcher normalement : c’est un minimum.
TRES IMPORTANT : NE CHAUSSES PAS TON PIED BLESSE ! Contentes toi d’une simple chaussette ou d’un collant. Pas de pantoufle, pas de claquette, ni de chaussure large. Tout d’abord c’est plus confortable et moins douloureux, mais aussi tu pourras retrouver plus vite la souplesse de la cheville car il te sera plus facile de la mobiliser. Profites de ce déchaussement pour commencer à remuer les orteils puis à cambrer ton pied avant de commencer à bouger ta cheville. Et s’il fait beau, oses carrément le pied nu. Et crois-moi, tu ne peux pas savoir combien c'est agréable de ne pas être chaussée!
Sers toi de cannes anglaises pendant deux à trois semaines au moins. Ne poses pas le pied pendant au moins une bonne semaine et au moins jusqu’à ce que la cheville ait bien dégonflée et que l’appui léger se fait sans la moindre douleur. Un peu plus loin, j’ai consacrée un paragraphe à la technique du béquillage qui s’apprend en quelques minutes et te permettra de te déplacer partout , efficacement et sans fatigue, escaliers compris. Sais tu qu'aux USA, on guérit plus vite d'une entorse? Pourtant ils n'ont pas d'arsenal de soins plus moderne. C'est tout simplement, qu'à la moindre blessure au pied, c'est immédiatement béquilles et déchaussement. Il est vrai que là-bas on n'est pas obligée d'aller en pharmacie pour avoir des béquilles : on va au drugstore comme nous chez Leclerc!
Les dix premiers jours n’appuie pas le pied du tout. Puis commences un appui léger avec les deux cannes : maintiens ton pied à angle droit, et poses légèrement la pointe quand tu te déplaces. En fait ton pied doit faire le mouvement de l’ouverture d’un couvercle. La pointe du pied est la charnière, et la plante représente le couvercle. Tu vois sans doute ce que je veux dire.
Au fil des jours poses progressivement le pied en décomposant bien le mouvement du pas pour rééduquer l’articulation bloquée. Ne forces surtout pas.
A la fin de la deuxième semaine, quand tu as l’appui complet, n’utilises qu’une canne et recommence à te chausser légèrement : tiens ta canne du côté opposé à ta blessure. Si tu t’es foulée la cheville droite, tiens la canne à gauche et inversement. A la fin de la troisième semaine, tu pourra abandonner la canne et marcher normalement. Mais pas d’efforts de la cheville pendant un bon mois encore.
Pendant quelques semaines, tu auras des douleurs résiduelles. C’est un signe d’alerte. Dès que ça se précise, reprends les deux cannes sans appui et pied déchaussé pendant 24 heures. Et ça repart !
Question immobilisation, laisses de côté plâtre et strapping. Utilises soit une chevillère dégageant bien les orteils et le talon, soit une bande de crêpe élastique en 10 cm, soit une attelle de cheville Aircast ( j’en parle plus loin).
Question béquilles, choisis des cannes sans te soucier de la couleur ou de l’esthétique. Elles doivent avoir de grosses poignées rembourrées, un gros sabot en caoutchouc et surtout être amorties pour ne pas faire de bruit. Ceci te permettra de béquiller sans avoir mal au dos, aux bras et aux abdos. Les miennes sont des VILGO modèle KANGO, ultra légères, silencieuses, confortables et pas chères ( moins de 25 euros en pharmacie). Soit exigeante et ne te laisses pas vendre n’importe quoi. Essaies les d’abord !
Continues à avoir une activité. Si tu le peux, reprends ton travail. Va à la fac ou au lycée. Sors ! Va en ville ou laisses toi inviter au restaurant, etc. Le sang circulera mieux et donc ta cheville va dégonfler plus vite, sans compter que le bleu disparaîtra aussi. Rester allongée ne sers à rien et ne fait pas guérir plus vite !
Savoir se servir des béquilles!
L’ennui avec les béquilles ( pardon…les cannes anglaises) c’est qu’il n’y a pas de service après vente ( et même pas de conseils). Après être entrée dans la pharmacie à cloche-pied, tu ressort avec des cannes même pas réglées. Résultat : tu te retrouves avec les mains, les bras et les abdos endoloris. Et quand tu te retournes essoufflée, tu t’aperçois que tu as fait deux mètres en une heure !
Pas de panique !
D’abord n’oublie pas ma recommandation : grosses poignées rembourrées et pas de clic-clic quand tu poses la canne. Sinon, sautilles jusqu’à une autre pharmacie.
Ensuite n’envoie personne les chercher à ta place : tu dois les essayer pour voir si elles conviennent
Enfin les cannes c’est comme les mouchoirs : ça ne se prête pas. Donc tu remercie ta cousine ou ta copine. Tu refuses tout net l’offre du pharmacien. Et oui, les cannes se déforment dès la première utilisation, elles prennent du jeu au niveau du réglage, les tubes se cintrent sous le poids. Tu ne serais pas bien et tu ne pourrais pas te déplacer facilement. Donc tu t’achètes des cannes neuves et à ta main pour 25 euros à peine.
Prête ? Alors, on y va !
Primo : tu demandes au pharmacien ( ou à ton copain!) de régler tes béquilles à la bonne hauteur. Tu te met debout, le bras le long du corps. La poignée de la canne doit être exactement à la hauteur du pli de ton poignet. Et quand tu tiens la poignée, tu dois avoir le bras légèrement replié ( ni droit, ni en hauteur). Certaines ont les jambes longues et le tronc court ou inversement. Donc tu fais un essai un cran en dessus et un cran en dessous et tu vois ce qui te va le mieux.
Secundo : tu enlèves ta chaussure : direction le sac à dos ! Tu gagneras en légèreté et ton béquillage sera nettement plus facile.
Tertio : tu te met sur les starting-blocks pour avancer. Tes deux cannes à 20 cm de chaque pied, tu replies la jambe côté cheville blessée, ton pied à 10 cm du sol. Tu avances tes cannes sur 20/25cm devant toi. Tu te hisses sur les poignées et tu te soulèves. Tu poses ton pied valide à 20cm devant toi. Et en même temps tu fais le mouvement du pas avec la jambe côté cheville foulée sans poser le pied ( il ne vaut mieux pas…il aimerait pas et même pas du tout). Et tu continues comme çà.
Attention : tiens fermement les poignées et hisse toi avec les mains et non en forçant sur les bras.
Quarto : tu commences doucement. Ca te permet de regarder les vitrines mais surtout de ne pas tomber! Commences toujours sur une surface plane et vaste. La rue est idéale pour çà ! Dès le lendemain tu seras surprise de ton agilité, de ta rapidité et de l’absence de fatigue.
Attention : ne laisses pas tes cannes à même le sol dans un lieu public ! Quelqu’un peut tomber.
Les trucs à ne pas faire : ne pas tenir les bras raides sur les cannes, ne pas être courbée sur les cannes. Sinon c’est perdu !
« ET LES ESCALIERS ? » Outre les monter et les descendre, il faut éviter de tomber. Pour monter : tu effleures légèrement le pied blessé sur la marche du dessus, tu poses les deux cannes sur la marche du dessus, tu te hisses en soulageant au maximum le poids sur la cheville foulée, et tu poses le pied valide sur la marche du dessus. Pour descendre tu fais exactement l’inverse : Tu mets les deux cannes sur la marche d’en dessous, tu effleures légèrement le pied blessé sur la marche d’en dessous, tu fais suivre le pied valide. En descendant ou en montant, restes proche de la rampe et essaie de tourner ton corps afin que la rampe te retienne en cas de déséquilibre. (Certains préconisent pour monter ou descendre l'escalier, de poser d'abord le pied valide, et de ne pas poser le pied blessé. De toute façon, c'est l'intensité de la douleur qui commande. Dans un lieu public, tu trouveras toujours quelqu’un pour t’aider. Et si cas exceptionnel personne ne s’arrête, n’hésites pas à demander de l’aide. Dans ce cas, tu demandes à la personne de tenir tes deux cannes. De la main côté de la cheville blessée tu tiens la rampe. De l’autre tu t’appuies sur l’épaule de l’aidant ou autour de son cou. Si l’aidant te semble correct (ils le sont toujours d’ailleurs ), accepte d’être ceinturée par la taille (ils font toujours çà avec délicatesse et pudeur, je te rassure). C'est le mieux pour être rassurée.
Normalement, avec ces conseils, tu seras autonome dès le lendemain de ton entorse. N’hésites pas à sortir, d’autant que j’ai remarqué que les gens sont très gentils et serviables : on te tient la porte, on te cède la place dans le bus ou le métro, etc…
Attelle, bandage, chevillère, etc?
Est ce que c'est vraiment utile? Pas toujours à mon avis d'habituée. Les premiers jours c'est d'accord quand le moindre mouvement est douloureux et que l'entorse est très enflée. Au moment du retour à l'appui mieux vaut la maintenir quelques semaines avec une contention souple (chevillère).
Laquelle choisir? Je préfère l'attelle AIRCAST AIR-STIRRUP, un peu chère mais terriblement efficace avec ses coussins que l'on gonfle au fur et à mesure de la diminution de l'entorse. En plus, il y a un étrier que l'on peut bloquer pour mettre le pied dans la position souhaitée. Enfin, tu peux également choisir une gouttière d'immobilisation ultra légère.
Par contre pas de strapping collant et ses complications veineuses et dermato ( j'ai eue une allergie sérieuse et un début d'arrêt de la circulation sanguine.
Idem le plâtre qui fait fondre les muscles et bloque l'articulation. Mais dans le chapitre "beauté" je préconise d'autres contentions à porter brièvement pour une sortie ou une cérémonie.
Evacues tes craintes
Quand je suis allé aux USA pour un stage, j'avais remarqué que les américaines n'avaient aucune gêne à se montrer en béquilles. Pourtant leurs béquilles sont d'un modèle ancien avec leur appui sous les aisselles et même certaines sont en bois comme au siècle dernier.
Mieux encore, elles n'hésitent pas à s'en servir ne serait-ce qu'un jour. Ce qui à mon sens n'est pas du tout idiot. Et d'ailleurs je préfère ça que souffrir bêtement!
Ensuite, les filles de là-bas, pourtant un poil pudibondes, sont des adeptes du pied nu (pas en hiver bien sûr!). Donc elles portent bandages ou attelles sur le pied nu, voire elles se montrent avec le pied entièrement nu (un confort de rêve), ou encore avec une simple chaussette ou un collant porté soit sur le pied, soit sur une chevillère ou un bandage, soit avec l'attelle sur la chaussette ou le collant (jamais dessous).
Alors que les américaines, allemandes, suédoises, norvégiennes, et autres filles des pays froids, pratiquent ainsi, plus on va vers le sud et la chaleur, moins on voit ce genre de chose.
Peut être est tu de celles qui pensent que béquilles et déchaussement c'est dévalorisant, laid ou ridicule? Sincèrement tu as tort! Tu n'as pas à avoir honte, loin de là. Au contraire! j'ai remarquée que j'attirais plus l'attention. Mes copines s'intéressent plus à moi et même parfois j'ai l'impression qu'elles m'envient.
Quand aux garçons, c'est net! Ils aiment. Et s'ils rigolent c'est pour cacher leur intérêt. Et je peux te dire que question galanterie, gentillesse, et même et surtout tendresse, rien ne vaut une entorse, des béquilles et un pied sans chaussure...100% garanti.
Restes plus qu'à te lancer!
Voilà! Tu as traitée la douleur, ta cheville est correctement immobilisée et au repos complet, et tu as un moyen de déplacement. Le moral est guéri. C'est le moment d'avoir une vie sociale et de te préparer à reprendre une activité...
Mais n'oublie pas que tu es une fille! Il faut rester jolie, agréable, séduisante, craquante, etc. Pas de raison de changer de look parce qu'il te manque une chaussure. Et soignes aussi tes gestes, tes poses et tes attitudes. Ton bobo est un super atout séduction! Ton mec va fondre, celui que tu cherches va arriver, et ton patron va être à tes petits soins. Rien que çà. Alors lis la suite!
II. GARDES TON STYLE ET MET TOI EN VALEUR!
Mets ton pied en valeur!
Règle de base, mais ça va mieux en le disant : avoir les pieds propres, sans callosités, les ongles bien coupés. C’est le minimum !
Il ne faut pas se voiler la face : une entorse c’est fait d’une enflure plus ou moins importante et d’une ecchymose. Tu n’y couperas pas. Mais si tu trouves que c’est moche, j’ai sélectionné quelques photos où tu peux voir que c’est tout à fait montrable voire très aguichant. Alors l’été, inutile de faire transpirer ta petite patte : montres là. Elle te sera reconnaissante en se faisant oublier.
Tu pourras aussi l’agrémenter : petite bague d’orteil de préférence fine avec pourquoi pas un petit motif ou une pierre. Et si tu le promènes nu et sans contention, pourquoi pas une jolie chaîne de cheville à 3 francs 6 sous ( je ne sais pas ce que ça fait en euros...)
Si tu as de jolis ongles, oses le naturel. Mais tu peux aussi les vernir en transparent et en couleurs pastels : du rose par exemple.
Tu peux aussi et c'est très mignon avec un pied entièrement nu, entourer le bout du pied juste au dessus des orteils avec un petit ruban formant un petit noeud sur le côté.
Mais le plus craquant c'est le bracelet tropézien qui fait un V sur le pied et vient se glisser entre deux orteils : adorable!
Et si tu doutes encore qu'on puisse oser le pied nu, regardes plutôt ces quelques exemples vus dans la rue ou sur le web...Glamour, classique, sportive ou raffinée tu trouveras certainement ton style!
A moins que les frimas t'incitent au collant...
A moins qu'une petite chaussette fine et moulante ais ta préférence...
N''oublies pas la règle : jamais de chaussure! Le pied nu, ou une jolie chaussette fine et moulante, ou un collant. C'est tout!
Choisis une contention esthétique!
Tu peux porter un bandage Velpeau. C'est pas cher, léger, confortable. Mais il devra être impeccablement réalisé (regardes ci-dessous), laisser le talon apparent et bien dégager les orteils. Il devra être bien plaqué, ne pas faire de vagues et ne pas se retourner. Portes le de préférence sans collant ou chaussette.
La chevillère, c'est pas mal aussi. Mais choisis une couleur adaptée au collant : chair s'il est clair, blanc immaculé s'il est noir.
J'adore l'attelle AIRCAST. Elle est esthétique, légère, confortable, immobilise bien, réglable, s'adapte à la diminution de l'enflure. Par contre, une erreur de traduction fait qu'en France on te conseille de la porter sur une chaussette en coton. Ce n'est pas tout à fait exact. Du moment que tu n'as pas l'appui, il n'y a pas de frottement et donc pas de risque. Tu peux la porter sur le pied nu, ce que je fais. On te dit aussi "avec une chaussure à lacet". C'est également faux si tu n'as pas l'appui. Je la porte sans chaussure et c'est vraiment mieux. Tu peux aussi la porter sur un bandage ou une chevillère. Si tu portes une chaussette ou un collant, met l'attelle dessus et pas dessous, ce serait inesthétique.
Soignes ton béquillage!
Je t'ai appris plus haut à béquiller efficacement et sans fatigue. Mais il faut aussi que tu béquilles avec grâce. Ne forces pas en serrant les dents. Au contraire, sois souple, n'avances tes cannes que de 20 à 25 cm à chaque pas, de façon à éviter soit le béquillage saccadé un peu ridicule ou les grandes emjambées épuisantes.
Tiens ta jambe repliée, le pied en arrière à 15cm du sol maxi. Je t'ai dit de faire le mouvement du pas sans poser le pied. Outre que ça te propulse et réduit tes efforts, c'est aussi plus gracieux.
Soignes tes poses et attitudes!
A l'arrêt, poses ton pied blessé sur l'autre ou relaxes toi en coinçant la poignée d'une canne sous le creux du genou. Balançes doucement la jambe : c'est très joli.
Une autre pose consiste à tourner les poignées des cannes vers toi, à écarter les bouts, à t'affaler sur les poignées en remontant légèrement les épaules, à poser le bout du pied en l'écartant vers l'extérieur et en rapprochant le genou de l'autre genou. Langoureux et craquant!
Enfin, si tu peux poser le bout du pied, essaie de le cambrer pour qu'il forme comme un S.
Assise, croises les jambes et met ton pied déchaussé en évidence.
Adaptes ta tenue aux circonstances!
Commences à te rendre attirante pour l'homme de ta vie :
Un truc important : restes ce que tu es !. Chacune de nous a un style et je ne vois pas de raison d’être différente au prétexte d’une cheville en marmelade, que tu sois « fashion-victim » ou pas. Il y a juste des petits trucs à éviter ( j’en parle plus loin).
Ca t’empêche pas les extras ! Je m’explique : comme je te l’ai dit, tu as des s atouts séduction : ta jolie mignonne pauvre petite cheville et les accessoires qui vont avec. Et crois-moi, même si c’est pas ton truc habituel, c’est le moment de sortir ta minijupe par exemple.
Et puis tu peux quand même faire la fête ! Et c’est le moment d’être super-belle !
Alors, si tu te demandes encore comment tu vas t'habiller, dis toi que tu peux tout mettre ou presque tailleur y compris. D’ailleurs, dans ces moments là, c’est quand on est « clean » qu’on est craquante ...
Les trucs qui en jetent!
- un tailleur ou un uniforme
- jolis collants et jolis chaussettes fines à motifs et très moulantes
- porter une attelle sur le pied nu ( encore mieux avec une minirobe)
- porter l'attelle sur la jolie chaussette ou le joli collant
- porter une chevillère blanche sous le collant
- avoir le pied entièrement nu, très propre, avec de jolis ongles et une petite bague à un orteil
- ne porter qu'une petite chaussette ou un collant sur le pied nu
Les trucs à éviter absolument : oui, j'ai déjà vu çà dans la rue!
La robe longue : comme tu es obligée de replier la jambe pour ne pas poser le pied, on va croire que tu est unijambiste
Le survet : il n'y a pas pire "tue la séduction"
Porter une grosse chaussette par dessus l'attelle
La chaussette de camionneur, la chaussette trouée, la chaussette sale
La chaussette à grosse maille
La chaussette mal enfilée
Les pieds et les ongles sales, les ongles mal coupées.
Le vernis à ongle écaillé
Les ongles vernis sous un collant
Les vernis rouge vif, marron, ou les couleurs trop flashy
Habiller ton pied valide avec une vieille tennis
Porter une chaussure dépareillée au pied blessé
Porter une chaussure spéciale au pied blessé : tu sais ces horribles chose en toile vendues à prix d'or en pharmacie
Profites de la situation
T'es toute seule : profites de toutes les occasions pour qu'un beau gentil super beau gosse t'aide dans les escaliers, que le collègue qui te plait t'accompagnes jusqu'au métro ou te ramènes en voiture, etc. Tout plein d'histoires d'Amour ont commençée par une cheville foulée!
Sors : ne restes pas cloitrée. Si tu ne peux pas aller bosser, installes toi à une terrasse de café, va au cinéma, dans les lieux publics. Fais toi voir. Ca accroche!
Va au boulot, au lycée, à la fac : tu vas avoir un succès fou
Et si tu es en couple ou que tu sors avec quelqu'un : fais toi câliner, demandes lui de masser ta petite cheville, de refaire ton bandage, de fixer ton attelle, de te porter dans ses bras. Et s'il te demande un câlin (le gros), n'aies pas peur : il n'y a pas de contre-indication médicale; il suffit juste de trouver la bonne position pour éviter de te faire broyer ton pauvre pied blessé.
Ecris-moi!
Tu as encore des angoisses, tu veux participer. Laisses un commentaire, Bisous et à bientôt!